夏天是一個熱情洋溢的季節，陽光沙灘冰汽水，喝酒擼串燙火鍋，但吃喝一時爽，牙疼到抓狂。這些“刺激”食物不僅會給腸胃帶來嚴重的負擔，更重要的是還會影響口腔健康。
杭州市腫瘤醫院腫瘤內科三病區藍小余表示，隨著夏季氣溫逐漸飆升，口腔里的菌群增多，各類口腔問題也隨之而來，讓人痛苦不堪。
口腔潰瘍
口瘡即口腔潰瘍。在炎炎夏日來臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，這些習慣最容易造成口瘡的發作。
解決方法：多用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口，以減少口腔細菌。在飲食方面，要以清淡為原則，不要吃太咸太油膩的食物，要多吃新鮮蔬菜和水果。
牙周炎
當出現牙齦出血、紅腫、牙齒松動移位、咀嚼無力時，表明牙周炎已經存在。夏季晝長夜短，人們睡眠不足、食欲不振、身體抵抗力下降，為牙周炎的進一步發展甚至急性發作提供了條件。一旦出現上述癥狀應及時就醫。
解決方法：定期做好口腔檢查，定期潔牙；使用漱口液；保證充足睡眠；養成良好的口腔保健習慣。
牙髓炎等牙痛相關疾病
夏天人們都喜食冷飲，強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發生疼痛，此時再不治療就有可能引發牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發癥。兒童經常食用含糖量較高的飲料及冰淇淋，也是引發齲齒的主要原因之一。
解決方法：不要貪圖涼爽，飲用過冷食物；及時治療齲壞牙齒；鼓勵兒童飲用白開水，食用甜食后要漱口。
藍小余指出，夏季要注意口腔衛生，日常護理必不可少。“建議不要食用過于刺激性食物，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度，以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝。”
此外，要保持規律作息。不正常的作息會引起人體內分泌失調，造成牙齒“上火”，而且還會造成不同程度的牙痛、牙齦腫痛、刷牙出血等問題。所以一定要保持生活規律，才能讓我們的牙齒更健康。
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