在今年巴黎奧運會上，潘展樂奪得男子100米自由泳冠軍，并打破世界紀錄！賽后，大家除了關心他的奧運成績，#潘展樂為什么能長到1米92#也沖上了微博熱搜！奧運冠軍有什么長高秘籍？潘爺爺揭秘了。
針對潘展樂為什么能長到1米92
潘爺爺透露了兩個重點
從學游泳開始就測骨齡
根據骨齡預測
潘展樂成年身高在185cm到195cm之間
現在潘展樂的身高在192cm
還有一點就是吃飯不挑食
營養全面提升
其實不只是奧運冠軍
一到暑期
測骨齡就是家長們熱議的話題
那么普通孩子也需要測骨齡嗎
測骨齡和身高又有什么關系
一起來看
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普通孩子需要測骨齡嗎？
杭州市兒童醫院內分泌科專家楊素紅表示，骨齡是評估孩子生長發育的一個手段，但并不是每一個孩子都必須去測骨齡。
孩子從出生到長大，生長發育都是有規律、持續和動態發展的，家長可以在家定期監測孩子身高、體重，以判斷孩子生長發育是否偏離正常曲線。
身高發育水平分成5個等級：
身高＜-2SD，為下等；
身高≥-2SD且＜-1SD，為中下等；
身高≥-1SD且≤ 1SD，為中等；
身高＞ 1SD且≤ 2SD，為中上等；
身高＞ 2SD，為上等。
注：SD為標準差。
圖片來自于《7 歲～18歲兒童青少年身高發育等級評價》
經過專業醫生評估，孩子的生長發育、身高體重或其他指標的發育都在正常范圍內，就沒必要測骨齡。
如果偏離了正常范圍，測骨齡只需配合完成一次左側腕關節正位X線光片拍攝即可。
拍完骨齡片后，醫生一般會根據簡單計數法、圖譜法、評分法或者計算機骨齡評分系統等來評價（目前最常用的是G-P圖譜法和TW3評分法）。
骨齡與年齡相差多少算正常？
一般情況下，孩子的年齡和骨齡是比較接近的，年齡增長1歲，骨齡增大1歲。
但受疾病或其他因素的影響，兩者會出現不同步的情況，骨齡和年齡之間會有一個差值，稱為骨齡差。
骨齡差為±1歲，即-1歲<骨齡—年齡≤1歲，為發育正常。
骨齡大于年齡1歲以上，為骨齡超前。
骨齡小于年齡1歲以上，為骨齡延遲。
如果孩子身高沒有達到骨齡相對應的身高，意味著孩子骨骺會提前閉合，導致成年以后身高不理想。
對不同的孩子來說，骨骺線閉合的時間也會有所差異。
女孩一般閉合時間會比較早，一般12~16歲左右，有的14歲左右就閉合。
男孩一般比較晚，16~18歲，有些可能更晚。
什么原因會導致骨齡超前或延遲？
骨齡超前和骨齡延遲的原因分為內分泌因素和非內分泌因素。
內分泌因素包括雌激素、腎上腺激素、生長激素和甲狀腺激素。
非內分泌因素包括營養、慢性疾病、環境/飲食、遺傳等。
具體需要專業醫生進行全面檢查和綜合評估，常見原因如下：
骨齡超前
性早熟、腎上腺源性雄激素分泌過多、甲狀腺功能亢進癥、肥胖、體質性高身材等都可能引起骨齡超前。
骨齡延遲
生長激素缺乏癥、特發性矮小癥、甲狀腺功能減退癥、小于胎齡兒、肝腎疾患、心臟疾患等疾病都可能引起骨齡延遲。
當孩子2~3年褲子不見短，身高排在班級最矮的前五名，總是坐在班里第一排，或者孩子父母或哥哥、姐姐有矮小癥患者，應警惕矮小癥。
想要孩子長高高
請做好以下這4點！
營養均衡
要合理搭配飲食，做到營養均衡，不要盲目為孩子補充各類營養。營養過剩的話可能造成小朋友肥胖，影響正常生長發育。
睡眠充足
對照下表，家長可以看下娃平時睡夠沒：
生長激素分泌最多的兩個時段：深睡眠下的21:00-1:00，5:00-7:00，不要打擾孩子睡覺，以免影響生長激素分泌。
適當運動
有助于孩子長高的運動主要有三類（建議每天至少堅持30分鐘左右）：
跳躍類運動：跳高、跳繩、摸高等；
伸展類運動：體操、游泳等；
全身性運動：慢跑、打籃球、排球等。
預防疾病
一些慢性疾病會影響到孩子的身高發育，比如：慢性胃腸炎、長期消化不良等，這些會導致營養吸收障礙，使孩子的身體營養獲取不夠，無法正常長高。
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