有些事說大不大，但突然來一下，還真有點尷尬——比如睡覺流口水。
你看睡得多香，口水都流到手上了！相信很多人都有這種體驗：美美一覺醒來，嘴邊黏糊糊一攤，在家還好，要是在學校，可得被小伙伴笑上好幾天。
一位顏值在線的女性好友就曾分享：她在上學午休時，只要睡覺就流口水，為此特意要比別人早起五分鐘，悄悄起來擦桌子，動作幅度還不能太大，生怕影響形象。
小孩子睡覺流口水是正常現象，可能是夢里在吃美食，成年人偶爾流哈喇子倒也不放在心上，但近期#睡覺流口水是身體在暗示3大問題#話題登上熱搜，不少網友看完后憂心忡忡：連覺都不敢睡了。這有科學依據嗎？若真存在隱患又該如何自測？為此，潮新聞記者專訪多位醫生帶來有趣的科普。
睡覺頻頻流口水
可能與這些因素有關
“正常人每日唾液分泌量約為1000~1500毫升，差不多為兩至三瓶礦泉水，在口腔肌肉活動正常及咽喉部吞咽功能正常的情況下，人在睡覺時是不會流口水的。”浙江省中西醫結合醫院（杭州市紅十字會醫院）神經內科羅晨副主任醫生介紹，口腔肌肉活動正常相對容易理解，大伙熟知的面癱，就是由于面神經受損導致面肌癱瘓，繼而出現口角歪斜、講話漏風等癥狀；而吞咽功能障礙與很多神經系統疾病有關，如中風、帕金森病、漸凍癥等。
“在門診所遇見的以流口水為主訴的患者中，最常見的還是中風，尤其是今夏，自進入高溫天后，所接診的這類患者人數已為春秋季的兩三倍。”羅晨副主任醫生對此感觸很深。
在多數人印象中，冬天才是心腦血管病高發期，但今年夏天高溫時間特別長，老年人可能因傳統觀念“天熱就應該多出汗”或心疼電費不愿意開空調，導致出汗多、血液濃縮甚至循環血量減少，從而誘發中風。“此外后循環中風的病人特別多，這可能跟后循環缺乏交感神經支配，更易受氣溫高引起的血管擴張及循環血量不足影響有關。”
羅晨副主任醫生介紹，中風可分為前循環和后循環兩種類型，后循環中風主要影響腦干、小腦，部分后循環中風患者會僅出現吞咽困難或頭暈等情況，沒有常見的口角歪斜、肢體癱瘓等癥狀，易引起誤診。
當然，大伙在看到這些個例新聞時，不用太過焦慮，在排除病理性因素外，可能與睡覺時狀態有關：趴著或側著睡易壓迫腮腺，而腮腺是分泌唾液的主要大腺體，堆積過多自然溢出；有些人因感冒鼻塞只能張口呼吸或是睡前服用安眠藥，都可能導致睡醒濕噠噠一片。
別陷入口水焦慮
醫生教你這樣自測
“睡覺流口水，在中醫理論中可歸為多涎范疇，但不完全屬于疾病表現。”浙江省中醫院老年醫學科汪瀟醫生表示，多涎癥是指唾液分泌過多，頻繁吞咽或吐出，甚至自行流出口外的病癥，從口水濃稠程度來分，較清稀的稱涎，較稠厚的為唾。
多涎癥的發生與寒濕或濕熱等邪氣引起脾、肺、腎功能失調有關，簡言之就是體內津液運化失常，向上“逆行”從口中流出，重在調脾肺腎和溫化痰飲，可服用人參、白術、茯苓、甘草組成的經典藥方——四君子湯或多吃些南瓜、玉米、山藥等黃色補脾食物。
從網上的最終結論來看，我們需小心其背后所反映的口腔問題、呼吸問題和神經問題，總體而言是正確的，但汪瀟醫生還是建議大伙別因一次睡覺流口水而瘋狂進補，也不排除睡眠不足或日有所思夜有所夢等因素；若母乳喂養時間過長，小月齡寶寶脾胃功能受損，也會造成病理性流涎，要注意的是，如伴有乏力、口干口苦等不適，請盡早就醫。
要是你仍對這種抽象化的醫學科普沒太大概念，汪瀟醫生也和大家分享一個簡單的自測方法：“洼田飲水試驗”——即端坐后喝下30毫升溫開水，觀察所需時間和嗆咳情況，若能在5秒內一次順利喝下，則說明吞咽功能沒問題。中醫養生遵循“和于術數”，與其為這種因人而異的概念而煩惱，不如好好休息。
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