高膽固醇高怎么降下來？高熱量高脂肪高膽固醇食物有哪些 

膽固醇高可以通過改變生活方式、藥物治療、脂蛋白血漿置換等方式進行控制，具體方式的選擇需由醫生指導。

1、改變生活方式：患者可以通過合理飲食加運動的方法進行控制，如控制熱量、飽和脂肪酸的攝入，適當增加膳食纖維的攝入，如多吃芹菜、菜花等蔬菜，西瓜、蘋果、梨等水果。再加上一定的體育鍛煉，如跑步、騎車、游泳等，每日30分鐘，可以降低膽固醇的含量。

2、藥物治療：患者可以在醫生指導下服用降血脂藥物，將血脂水平降到合理范圍，常用藥物為瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等他汀類藥物，以控制血液中的膽固醇含量。但是用藥期間需要定期復查，根據膽固醇變化進行用藥調整，

3、脂蛋白血漿置換：上述方法均不能降低膽固醇時，可采用脂蛋白血漿置換進行控制，主要適用于家族性高膽固醇血癥患者。

此外，膽固醇高的人群在日常生活中還應該注意休息，避免熬夜，戒煙限酒，對病情恢復有利。

高熱量高脂肪高膽固醇食物有哪些

在日常生活中高脂肪高熱量高膽固醇的食物有很多，如肥肉、油炸類的食物、動物肝臟、奶油制品等。若長時間大量食用這些高脂肪高熱量高膽固醇的食物會導致患者血壓和血脂升高，還會造成血液循環變慢，可能會產生血栓，還可能導致患者出現冠心病、動脈粥樣硬化、心腦血管等疾病，會對身體健康產生一定的危害，所以患者一定要控制此類食物的攝入量。

人們在日常生活中一定要養成良好的飲食和生活習慣，才有助于身體健康。要注意飲食有規律，還要保證按時、定量，避免暴飲暴食、過度節食等不良生活習慣。平時患者要注意清淡飲食，還要注意營養均衡、葷素搭配，平時要多吃一些新鮮的水果、蔬菜，有助于補充維生素以及多種微量元素，還有助于提高患者的免疫力。平時患者還要進行適當的體育鍛煉，有助于增強個人的體質。

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