天氣越來越熱，“熱射病”“中暑”等字眼頻頻登上熱搜。有人喜歡在大夏天里來一杯冰鎮飲料，或是猛吹空調，這樣可以緩解中暑嗎？高溫天氣下，都有哪些事不適宜做？
近日，山東淄博一名老人被緊急送到醫院急診搶救室，醫生檢查發現，老人體溫升高、意識不清，是中暑導致。
山東省淄博市市立醫院急診科主任 于衛兵：接近60歲的一個男性，長時間從事重體力勞動之后，突然出現了頭疼、頭暈、出汗多、體溫高、意識不清的狀態，使用冰鹽水降溫，患者體溫很快就降到了38℃以下。
河南鄭州人民醫院近日也接診了一位熱射病患者，就診時患者體溫達到40℃，生命體征不穩定，在重癥監護室經過2天的治療，才最終脫離生命危險。
避免正午時外出
及時補充水分和電解質
我們該如何預防熱射病？
應盡量避免在11點至15點的高溫時段外出；
若需戶外作業，應做好防護，如穿戴淺色寬松衣物、戴遮陽帽，隨身攜帶藿香正氣水等等防暑藥品；
室內要保持通風，注意及時補充水分和電解質，可多飲用淡鹽水、綠豆湯等，避免飲用含酒精或大量糖分的飲料。
大汗后別“貪冰”
警惕“腦結冰”
不少人喜歡在夏日里來一杯冰鎮飲料或是大口吃冰激凌。對此，專家表示，在運動或勞作后，頭部大量出汗、血管也會擴張，此時若猛吃冷飲，可能引起顱內血管功能異常，引發頭痛。這種情況也被稱為“腦結冰”，嚴重者會惡心、嘔吐甚至造成短時間的血壓升高等癥狀。建議大家在出汗后2小時再食用冷飲。
此外專家表示，在大量出汗后不宜對著空調冷風直吹，也不宜立刻洗澡，尤其不宜洗冷水澡，這可能會導致心跳加快和血壓異常。
夏季腹瀉高發
可適當補充益生菌
夏季還是腹瀉高發的季節，吃燒烤、喝啤酒等等都可能引起腸道菌群失衡。對此，專家表示，可以適當補充益生菌，這有利于使失衡的腸道微環境改善，達到新的平衡。
北京協和醫院主任醫師 李景南：通過補充腸道的優勢細菌，包括雙歧桿菌、乳桿菌，可以調節微生物平衡，抑制有害菌的生長。但是益生菌也不是萬能的，比如食物中毒，或者是特殊的細菌包括痢疾桿菌引起的腹瀉，這時候單用益生菌效果并不好，需要輔助給抗生素的治療。
"三伏貼"并非"萬能貼"
這些人群需注意
眼下雖然還沒有入伏，但是面對持續高溫，不少醫院都開啟了三伏貼預約。對此專家介紹，并不是所有人都適合使用三伏貼。例如孕婦就不可使用，因為三伏貼中的藥物多具有辛溫、活血等作用，可能會對胎兒產生不良影響。2歲以下兒童也不建議使用三伏貼。
中國中醫科學院西苑醫院主任醫師 王鳳云：對于糖尿病患者，因為糖尿病的皮膚愈合能力比較差，所以這類患者在做“三伏貼”的時候，也要密切觀察皮膚的破損情況。一旦有問題要及時停止，要咨詢醫生。
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