暑假一到，杭州市中醫院推拿科被一群10歲上下的“小伢兒”擠滿。高低肩、駝背、走路跛行……看似普通的體態問題，卻隱藏著不小的風險。如何在家自測？怎樣科學干預？醫生最新提醒收好↓↓
“你看，這個角度就很明顯了，左右肩胛骨不對稱的，還有點翼狀肩……”暑假來臨，杭州市中醫院的推拿科門診排起了隊，和其他診室不一樣的是，這里的患者大多數都是10歲上下的“小伢兒”。
7月2日下午1點多，診室外已經有幾位帶娃家長在等候。“都是來檢查脊柱側彎的，今天下午排了40多個號。”市中醫院推拿科主治醫師蔡閣說。
什么是脊柱側彎？
正值生長期的青少年
為何會出現脊柱側彎的情況？
10—16歲為多發期
嚴重時會影響心肺功能
現場，蔡醫生用幾張X片做了演示。
“正常的脊柱從背面看應該是一條直線，但像這位患者，已經出現了‘S形’彎曲，就屬于脊柱側彎了。”蔡醫生介紹，脊柱側彎多發于10至16歲兒童青少年，一旦發現有這樣的趨勢，越早干預越好，“女生的話，治療的黃金期大概在小學五、六年級到初一期間，男生的話再晚2年左右。”
出現脊柱側彎的最直接原因，是孩子身上不良的生活習慣。
“比如很多孩子寫作業喜歡側著身、駝著背，久而久之就會脊柱側彎。長時間坐姿不正、睡姿不良、缺乏運動等都可能導致脊柱側彎問題的出現和加重。”蔡醫生說。
據有關媒體報道，目前，我國青少年脊柱側彎的發病率在2%至3%。“像上周末我接診的二三十個孩子中，就有五六個孩子存在脊柱側彎的問題。”蔡醫生表示，伴隨著脊柱側彎，孩子會出現高低肩、駝背、骨盆傾斜等問題，甚至走路時可能出現“跛行”的情況。嚴重的側彎可能會壓迫胸腔，影響心肺功能的發育。
在家就能自測
家長要留心孩子的生活習慣
“脊柱側彎是慢慢形成的，早期沒有明顯癥狀，家長不留意的話，可能都發現不了。”蔡醫生推薦了一套在家自測的辦法——先讓孩子脫掉上衣，光腳自然站立，家長站在孩子正后方，作以下觀察。
兩肩是否等高：自然放松站立下，看看孩子的兩肩是否等高，有沒有高低肩。
肩胛骨有無凸起：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有沒有一側肩胛骨向外凸起。
肩胛骨下角是否等高：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨最下端是否等高。
雙側背部是否對稱：用手觸摸并對比孩子的雙側背部是否有隆起、是否對稱。
雙側腰部是否對稱：觀察并觸摸對比孩子的雙側腰部是否有隆起、是否對稱。
脊柱是否為正常直線：用中指和食指夾著脊柱棘突從上往下劃，看是否能劃出正常的直線。
“還有一個簡單的小測驗，讓孩子蒙住眼睛，原地做50個踏步，看看他踏完步之后與原來的位置有沒有發生大的偏移，如果偏移得比較多，說明孩子的平衡力比較弱，身體兩側重心有傾斜。”蔡醫生說。
同時，蔡醫生建議家長要多留心孩子的生活習慣，比如日常寫作業的姿勢、站立的姿勢等，從一點一滴的習慣抓起。
一旦發現，盡早干預
最好的預防方法是“做減法”
如今，市面上流行著許多矯正體態的產品，有網友認為是“智商稅”，也有網友覺得“只要堅持，肯定有用。”對此，蔡醫生表示，單獨靠某一款矯姿產品來解決孩子的體態問題，是不現實的。
“最好的辦法是給孩子‘做減法’。現在的孩子課業壓力比較大，有時候一坐就是大半天，這不利于骨骼的發育。小朋友的專注力一般在20—30分鐘，時間一長，他就會出現各種錯誤的體態和姿勢，久而久之就會形成不良的習慣。”蔡醫生建議，孩子日常盡量做到勞逸結合，哪怕能出去跑跑步、跳跳繩，也是好的。
要提醒的是，若孩子喜歡像乒乓球、排球、羽毛球、舉重等頻繁單側旋轉和負重類的運動，盡可能不要過度。
“現在，學校里也會做脊柱側彎篩查，如果已經出現問題，要盡早聯系專業醫療機構進行診療，把握最佳時機，避免延誤病情。”蔡醫生說。
小布了解到，作為國家青少年脊柱側彎干預試點單位，每年夏天，杭州市中醫院都會舉辦脊柱側彎夏令營活動，為一些脊柱側彎比較明顯、旋轉度數比較大的小朋友制定針對性的治療方法，有需要的家長，可前往市中醫院推拿科咨詢。
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