7月19日消息，據報道，今年“三伏”大幕將于7月20日正式開啟，全國多地進入持續高溫模式。
專家表示，2015年至2024年，連續10年的“三伏”都是40天，到了今年，這一紀錄將被終結，今年“三伏”時長30天。
據了解，“三伏”的日期是按照我國古代歷法的“干支紀日法”確定的。每年自夏至日起第三個庚日為初伏（也叫頭伏）、第四個庚日為中伏，立秋日后第一個庚日為末伏，合起來稱為“三伏”。
三伏天酷熱高溫，很多家庭都長時間開著空調，建議室內空調溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水，如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，所以夏天喝水不能喝太快，要少量多次，每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。
另外，夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練，研究表明，夏季早晨6點前，汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化合物等各種有害物質在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期，呼吸了這些污濁的空氣對人體會產生有害的影響，因此夏季晨練時間不宜早于6點。
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