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科學家找到了暈車克星 一分鐘搞定 快來試試

從小到大,有些人一直飽受暈車困擾。這也確實不是什么大病,畢竟日常生活中,乘車之外還有很多其他可選的出行方式。可一旦要出遠門,尤其是去那些只有大巴車、甚至自駕才能抵達的地方,暈車就成了最讓人頭疼的問題。

為了擺脫暈車,許多人都曾嘗試過各種方法(例如暈車藥、暈車貼),也啟用過手機上的“防暈車小圓點”。但這些手段要么無效,要么令人不適(比如暈車藥常常令一些人昏昏欲睡),要么顯得多此一舉(既然開啟小圓點是為了減少在車上看手機時的暈車程度,那為何不干脆直接放下手機?)。

有沒有一種辦法,能讓人省事、省力,又“無痛”地坐車呢?

今年 3 月,《環(huán)境健康與預防醫(yī)學》(Environmental Health and Preventive Medicine)刊登了一項來自日本名古屋大學(Nagoya University)的研究。科學家開發(fā)了一種簡單又神奇的暈車療法:上車前聽一分鐘特殊的“音樂”,就能減輕暈車癥狀。

聲音魔法

暈車,其實是暈動病(motion sickness)的一種表現(xiàn),本質上是一種與內(nèi)耳前庭系統(tǒng)功能相關的病理反應。不同的運動方式會激活內(nèi)耳不同的感知通路——車輛的上下左右晃動,主要會影響耳石(內(nèi)耳中由碳酸鈣構成的小結晶體)反射通路;而轉彎、旋轉引起的不適,則多與半規(guī)管相關。

早先的研究發(fā)現(xiàn),100 赫茲的聲音能夠激活耳石反射通路,從而調節(jié)前庭功能。這也讓名古屋大學醫(yī)學系的加藤昌志教授產(chǎn)生了一個想法:有沒有可能用聲音來緩解暈車?

為此,研究團隊先在小鼠身上做了實驗。他們嘗試測試找出 100 赫茲的聲音是否能治療暈車。研究人員將兩組小鼠分別暴露在 100 赫茲和 250 赫茲的聲音中,然后將它們放入一個會模擬車輛上下左右晃動、持續(xù)振動 15 分鐘的裝置中。

結果發(fā)現(xiàn),僅僅播放 5 分鐘 100 赫茲的聲音,就足以激活小鼠的前庭系統(tǒng),顯著改善其在振動環(huán)境中的各項平衡功能相關指標。


用于讓小鼠模擬“坐車”的振動裝置(圖片來源:原論文)

更令人驚喜的是,這種短時聲音療法竟然效果持久:即使小鼠在聽完聲音兩個小時后才“上車”,其暈動癥狀依然會明顯緩解。研究人員為此興奮不已,甚至給這種療法起了一個昵稱——“聲音香料”(sound spice)。

人類聽了也有效

在動物實驗獲得積極成果后,研究人員開始嘗試將這種療法用于人類。他們在校園里張貼了招募海報,最終找到了 82 名暈動病患者參與實驗。這項研究并未單獨設置對照組,而是每位受試者都親身體驗治療前后的效果:首先,在沒有聽特殊聲音的情況下,受試者被安排在一個晃動、振動的環(huán)境中閱讀故事,以評估暈動病的癥狀;休息一小時后,研究人員會給他們播放 1 分鐘 100 赫茲的聲音,然后重復同樣的閱讀測試。

受試者分別在三種不同的“暈動環(huán)境”中接受了測試。第一種是由研究人員手動控制的搖椅。這把搖椅每分鐘晃動約 30 次,最大擺動角度達 45 度,連續(xù)搖動 1 分鐘。


通過搖椅模擬暈車環(huán)境(圖片來源:原論文)

第二種裝置則更為復雜,是一個沉浸式駕駛模擬系統(tǒng)。它不僅能模擬車輛在路面上的顛簸,還配備了 360 度環(huán)繞屏幕,播放窗外交通和沿路景色,營造出真實坐車的體驗。經(jīng)過設定后,這套系統(tǒng)會以約 40 千米/小時的“速度”運行 3 分鐘,模擬一次短途乘車過程。


通過沉浸式駕駛模擬器系統(tǒng)模擬暈車環(huán)境(圖片來源:原論文)

最后一種測試環(huán)境,則是在真正的汽車中進行,也最貼近人們?nèi)粘5某塑圀w驗。這對暈車人士來說簡直是一場“災難”,像我這種重度暈動病患者,連看看這個實驗流程都會感到頭暈目眩。

在實驗中,受試者一邊坐在車里閱讀故事,會一邊經(jīng)歷一場3分鐘的“走走停停”之旅:

這輛車會先以 10 千米/小時的速度向前移動 15 米,然后停止 1 秒;

接著以 20 千米/小時的速度向前移動 20 米,然后停止 1 秒;

再以 15 千米/小時的速度向前移動 15 米,然后停止 1 秒;

再以 25 千米/小時的速度向前移動 25 米,然后停止 1 秒;

再以 20 千米/小時的速度向前移動 20 米,然后停止 1 秒;

再以 25 千米/小時的速度向前移動 30 米,然后停止 1 秒;

再以 15 千米/小時的速度向前移動 15 米,然后停止 1 秒;

最后以 10 千米/小時的速度向前移動 5 米。


真實車輛環(huán)境下的測試(圖片來源:原論文)

隨后,研究人員對不同條件下的實驗數(shù)據(jù)進行了分析。他們測量了受試者的重心動搖軌跡包絡面積(反映身體平衡狀況)以及與副交感神經(jīng)活動相關的指標,發(fā)現(xiàn)無論是在搖椅、模擬駕駛,還是真實車輛中,僅聽 1 分鐘 100 赫茲的聲音,都能顯著改善受試者的暈動病癥狀。

更重要的是,暈動癥評估問卷(MSAQ)的結果也在受試者主觀感受方面印證了這一點:在聽完 100 赫茲的聲音之后,受試者無論是在整體感受,還是胃腸不適、中樞癥狀、嗜睡感等方面,都報告了明顯的緩解。也就是說,僅僅一分鐘的聲音療法,不僅有助于維持身體平衡,還能減輕暈動病帶來的大多數(shù)主觀不適。

研究人員表示,這種短時的聲音刺激不僅能有效緩解惡心、頭暈等暈動癥狀,而且非常安全。無論是音量、頻率,還是接觸時間,它都處于我們?nèi)粘I钪谐R姷沫h(huán)境噪聲范圍之內(nèi)。更方便的是,這種療法還有望與耳機、助聽器等現(xiàn)有音頻設備結合,成為暈車人士的“隨身解藥”。當然,科學家目前只測試了上車前使用這種方法的效果,在乘車時聽這種聲音會有什么影響,仍有待后續(xù)研究進一步驗證。

那么,如果你也想自己嘗試這項聲音療法,該怎么做呢?根據(jù)這篇論文的建議,你需要確保以下幾個條件:第一,雙耳要均衡地接收聲音;第二,播放的內(nèi)容為 100 赫茲純音頻,第三,內(nèi)耳接收到的聲音響度在 80~85 分貝之間;第四,聲音需要穩(wěn)定、持續(xù)地播放 1 分鐘。如果這些條件都能達到,不妨你在下次出行前也親自試一試。

最后,我們?yōu)榇蠹覂A情奉上了 100 秒 100 赫茲的純音頻。祝大家出行都有好心情!

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