5月22日消息，據(jù)媒體報道，一項研究數(shù)據(jù)顯示，過去30年間，全球50歲以下的癌癥新發(fā)病例增加了79%，癌癥死亡人數(shù)增加了27.7%。
根據(jù)1990~2019年的趨勢，研究團隊估計，到2030年，全球50歲以下人群的癌癥新發(fā)病例數(shù)及相關死亡人數(shù)仍將繼續(xù)走高。
有專家指出，近幾十年，人們罹患的癌癥多為“富癌”，比如結直腸癌和胃癌都與飲食中過量攝入油、鹽、糖，紅肉和超加工食品有關；乳腺癌增加則與接受人工光照過多、自然光照過少，進而引起內(nèi)分泌紊亂有一定關系，年輕人經(jīng)常熬夜、缺少運動、壓力增大問題也是患癌的風險因素。
總而言之，年輕人因為各種各樣的原因過著不健康的生活，無論如何，以下這幾點防癌建議一定要看看。
1、不要熬夜
熬夜的害處人人都知道，在臨床上，很多癌癥患者都一致提到了有熬夜的壞毛病，所以這不是危言聳聽，因此，不要熬夜，天大的事明天再做吧。
2、每天活動30分鐘
每天活動多久，強度多大并沒有特別嚴格的標準，重點在于一定要保持運動，尤其是不要久坐，現(xiàn)代人大多坐著躺著刷手機，一下就能刷幾個小時，然而運動卻是三天打魚兩天曬網(wǎng)，如果每天有意識的運動一會兒，這對防癌抗癌非常有意義。
3、學會控制情緒
很多的癌癥都是被“氣”出來的，長期生悶氣或發(fā)脾氣，可能會導致一系列癌癥，平時不妨多出外走走，呼吸一下新鮮空氣，放松心情。
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