據(jù)《廣州ing》報(bào)道，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科中級心理治療師付愛兵：親愛的考生，如果考前突然想哭，別硬撐著，眼淚不是脆弱的信號，痛痛快快哭一場，反而能讓你考得更穩(wěn)當(dāng)。我們的壓力激素皮質(zhì)層堆積的時(shí)候，哭，眼淚會幫你排除焦慮，能夠讓神經(jīng)放松下來，就像給緊繃的琴弦松松弦，反而能夠彈出更穩(wěn)的節(jié)奏，想哭的時(shí)候就給自己5~10分鐘情緒釋放時(shí)間，如果暫時(shí)哭不出來，可以試著聽一首抒情的音樂，或者看一段催淚小視頻，給自己的情緒找個(gè)出口，哭完后用冷水洗把臉對著鏡子笑一笑，輕輕地呼吸幾次，你會發(fā)現(xiàn)心里就像被雨水沖刷過一樣，清清爽爽，反而能夠更加地專注投入。
貴州日報(bào)天眼新聞記者
趙飛羽 綜合整理
編輯 鄭康寧
二審 劉娟
三審 劉丹
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